WARTO WIEDZIEĆ
Wilgoć i śluz – ukryta przyczyna wielu chorób!
Czy wiesz, że katar, kaszel, bóle głowy, problemy trawienne, a nawet cukrzyca mogą mieć wspólny mianownik?
W medycynie chińskiej często mówi się o nadmiarze wilgoci i śluzu w organizmie jako o przyczynie wielu dolegliwości.
Czym jest wilgoć i śluz w organizmie?
W tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM) wilgoć odnosi się do nagromadzenia płynów, które nie są prawidłowo metabolizowane. Gdy wilgoć zagęszcza się, powstaje śluz, który zatyka kanały energetyczne i prowadzi do różnych problemów zdrowotnych.
Objawy nadmiaru wilgoci i śluzu:
• Częste przeziębienia, zatkany nos, przewlekły katar
• Kaszel z flegmą, duszności
• Uczucie zmęczenia, ciężkości ciała, opuchlizna
• Problemy trawienne: wzdęcia, uczucie pełności, biegunki
• Mgła umysłowa, bóle głowy, zawroty
• Problemy skórne, wypryski, cellulit
• Zaburzenia metaboliczne, insulinooporność, cukrzyca
Skąd bierze się nadmiar wilgoci?
• Nieodpowiednia dieta – zimne, surowe, słodkie, przetworzone jedzenie
• Spożywanie nabiału, pszenicy i cukru w nadmiarze
• Picie zimnych napojów, lodowatej wody
• Osłabiona śledziona i trawienie (w TCM śledziona odpowiada za metabolizm wilgoci)
• Brak ruchu, siedzący tryb życia
• Nadmierny stres i emocje, które “blokują przepływ” energii
Jak pozbyć się wilgoci i śluzu?
• Jedz ciepłe, gotowane posiłki – zupy, kasze, lekkie duszone warzywa
• Pij ciepłe napary – imbir, cynamon, anyż, mniszek
• Ogranicz nabiał, cukier i produkty mączne
• Unikaj zimnych napojów i lodowatego jedzenia
• Ruszaj się! Aktywność fizyczna pomaga “osuszyć” organizm
• Zadbaj o równowagę emocjonalną – stres też „zawilgaca”.
Wilgoć i śluz to cisi sabotażyści Twojego zdrowia. Medycyna chińska od tysięcy lat zna sposoby na ich eliminację – warto spróbować!
