Trzy główne punkty:
🔸 1. Niżny Dantyan 📍Około 3-4 cm poniżej pępka, wewnątrz brzucha
To jest: • bateria energii życiowej • podstawa siły fizycznej, libido, odporności • centrum uziemienia i uczucia “jestem w ciele”
👉 Dotknij tutaj: • zwraca energię z głowy do ciała • zmniejsza niepokój • Wzmacnia poczucie wsparcia i stabilności Chcesz więcej praktyk na zwiększenie energii napisz w komentarzu słowo “Praktyka”
🔸 2. Region pomiędzy pępkiem a sercem.
To jest: • energia emocji • trawienie, wątroba, żółć • przetwarzanie stresu i zmartwień
👉 Puk puk: • usuwa wewnętrzne zszywki • poprawia oddychanie • pomaga “trawić” emocje i wydarzenia Chcesz więcej praktyk na zwiększenie energii napisz w komentarzu słowo “Praktyka”
🔸 3. Środek piersiowej
To jest: • energia serca • kontakt z innymi • stan miłości, akceptacji, znaczenia
👉 Puk puk: • otwiera oddech klatki piersiowej • zmniejsza napięcie wewnętrzne • daje uczucie ciepła i pełni
Dlaczego dokładnie 100 razy?
• uaktywniony jest układ nerwowy • uwaga “wpada” w ciało • energia przestaje płynąć chaotycznie
Możesz: • 50 każdy, jeśli osoba jest słaba • 150-200 każdy – jeśli jest jakieś źródło