Na zdrowie

Kreatyna

Wszyscy biorą 3–5 g kreatyny na mięśnie. Ale czy wiesz, że prawdziwa magia zaczyna się wtedy, gdy myślisz o swoim mózgu?

Tylko 5% kreatyny trafia do mózgu, ale ta mała ilość potrafi zmienić wszystko!

Oto, co dzieje się przy różnych dawkach (i dlaczego warto czasem wziąć więcej):

✅ 3–5 g: Wspierasz głównie mięśnie i podstawową regenerację.

✅ 8–10 g: Zaczynasz korzystać z dodatkowych korzyści dla mózgu – lepsza koncentracja i wydajność umysłowa

✅ ok. 20 g: Realnie chronisz mózg i poprawiasz czas reakcji, nawet gdy brakuje Ci snu!

Sprzedał ojca, sprzedał matkę,
za srebrników pięknych parę,
myslał tylko o bogactwie,
rzadzić chciał na wielką skalę.

Zdrada jednak nie jest słodka,
przyjdzie czas by się rozliczyć,
sprawiedliwość go dopadnie,
będzie cierpiał, będzie niczym.

Wielu chce być urzednikiem
i nie ważne, gdzie pracować,
chcą by lekko w życiu było,
nie z chwastami się mocować.

Len i nieuk chce łatwizny,
nic nie robić, wykorzystać,
myśli, że jest bardzo cwany
lecz jest głupcem, oczywista.

