Wszyscy biorą 3–5 g kreatyny na mięśnie. Ale czy wiesz, że prawdziwa magia zaczyna się wtedy, gdy myślisz o swoim mózgu?
Tylko 5% kreatyny trafia do mózgu, ale ta mała ilość potrafi zmienić wszystko!
Oto, co dzieje się przy różnych dawkach (i dlaczego warto czasem wziąć więcej):
✅ 3–5 g: Wspierasz głównie mięśnie i podstawową regenerację.
✅ 8–10 g: Zaczynasz korzystać z dodatkowych korzyści dla mózgu – lepsza koncentracja i wydajność umysłowa
✅ ok. 20 g: Realnie chronisz mózg i poprawiasz czas reakcji, nawet gdy brakuje Ci snu!